Il existe de nombreuses façons de stimuler le cerveau. Peut-être suffit-il d'une tasse de café pour faire jaillir les idées, ou peut-être que se lever de son bureau et faire 20 jumping jacks fait monter l'adrénaline et accélérer le rythme. Face à un problème à résoudre, il existe de nombreuses façons de se ressourcer. L'une des meilleures est en réalité étonnamment banale : tout mettre de côté et aller prendre une douche.
Pensées sous la douche
Prendre une douche est un moyen quasi universel de résoudre des problèmes et de générer de nouvelles idées. Il n'est pas rare d'entendre quelqu'un parler d'une idée brillante en se lavant le visage. Mais ce n'est qu'une douche ; pourquoi une activité aussi monotone suscite-t-elle si souvent de si brillantes idées ?
La réponse est, en grande partie, due à la monotonie de cette tâche. Vous avez probablement pris des milliers de douches au cours de votre vie ; cette tâche ne requiert donc pas beaucoup d'attention mentale. Tout l'espace cérébral habituellement occupé par d'autres tâches est mis à l'écart lorsque vous commencez votre routine de douche. Passer en mode pilote automatique sous la douche permet à la partie habituellement occupée de votre cerveau de se reposer. La combinaison du pilote automatique et d'une légère distraction crée le juste équilibre pour permettre à votre cerveau de vagabonder. Notre cerveau est un organe extraordinaire et, lorsque le subconscient est laissé libre de vagabonder, il analyse les schémas et les idées et crée de nouvelles connexions. Rêvasser sous la douche est un moyen de relâcher la pression et de laisser votre cerveau libre de faire ce qu'il fait le mieux.
Les autres éléments sont des choses que vous ne prenez peut-être pas en compte. Pour la plupart d'entre nous, la chaleur et l'absence de distractions sous la douche contribuent à détendre instantanément le corps et l'esprit. Se détendre, quelle que soit la situation, aide le cerveau à établir des connexions plus pertinentes que lorsqu'on est activement concentré sur quelque chose. De plus, la chaleur d'une douche stimule la libération de dopamine dans le cerveau, ce qui renforce cet état d'esprit détendu. Ajoutez à cela une distraction légère comme un bain ou une douche et vous obtenez la combinaison parfaite de confort, de détente et de légère distraction, permettant au cerveau de vaquer à ses occupations sans entrave. Le seul problème est de se souvenir de ces idées brillantes une fois sorti de la douche et de retourner à la vie réelle.
Pourquoi pas le bain ?
Avez-vous remarqué que vous avez de bonnes idées sous la douche, mais pas dans le bain ? La différence réside dans la distraction. Un bain est peut-être plus relaxant, mais il est souvent moins distrayant qu'une douche, à moins d'avoir un livre à lire pendant que vous vous détendez. Si vous considérez votre bain comme un simple moyen de vous laver, il peut tout de même être un excellent moyen de stimuler vos idées. Mais pour la plupart d'entre nous, prendre un bain signifie s'accorder un moment de détente active, sans distraction pour laisser votre cerveau vagabonder comme il le devrait.
Exploiter l'éclat de la douche
Si vous êtes comme beaucoup, vous avez plein d'idées brillantes sous la douche. Le plus difficile est de s'en souvenir après. Il existe une explication logique à cela : l'« effet de porte ». En fait, franchir une porte (ou sortir de la douche) affecte notre capacité à nous souvenir des choses. Vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessus pour en savoir plus ; l'essentiel est que lorsque vous avez ces idées brillantes sous la douche, il est important de les noter avant de franchir la porte.
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